Εστιάζει στην αναπνοή, το λύσιμο των μυών, τη χρήση βαρύτητας και ορμής για κάθε μετακίνηση.

Στην ανατομία της κίνησης, η κίνηση ενός μέλους του σώματος παρασύρει, το ένα μετά το άλλο, τα υπόλοιπα μέλη, σε μια αλυσίδα, μέχρι την ολοκλήρωση της κίνησης, ενώ, παράλληλα, το κάθε μέλος του σώματος μπορεί να κινηθεί και εντελώς χωριστά από τα άλλα.

Στο ίδιο πλαίσιο, χρησιμοποιείται και η βαρύτητα.

Οι σπουδάστριες μαθαίνουν να αξιοποιούν τη δύναμη της βαρύτητας, για να μεταβιβάζουν ενέργεια απ’ τη μια κίνηση στην άλλη, αντί να καταβάλλουν μεγάλη μυϊκή δύναμη.

Αξιοποιείται γενικά η μηχανική του σώματος.

Τέλος, λαμβάνεται υπόψη η ιδιαίτερη ανατομία του καθενός και δίνεται η δυνατότητα σε κάθε σπουδαστή και σπουδάστρια να αποκτήσει προσωπικό στιλ και αβίαστη κίνηση.