Οι τεχνικές release δίνουν έμφαση στην ελαχιστοποίηση της μυϊκής έντασης και στην εξοικονόμηση ενέργειας.

Αυτό γίνεται όταν χρησιμοποιείται η ενέργεια της προηγούμενης κίνησης - η κεκτημένη ταχύτητα, η φόρα, ας πούμε - για να οδηγήσει στην επόμενη.

Τεχνικές release υπάρχουν πολλές.

Δεν πρόκειται για ένα κωδικοποιημένο σύστημα και δεν υπάρχει συγκεκριμένο βηματολόγιο, γιατί είναι αποτέλεσμα δουλειάς διάφορων χορογράφων μοντέρνου χορού.

Κι ακόμη, έχει ενσωματώσει κινητικά μοτίβα από άλλα συστήματα κίνησης που χαρακτηρίζονται από πνευματικότητα (γιόγκα, πολεμικές τέχνες) και τέλος, από θεραπευτικές μεθόδους, (όπως από την τεχνική Alexander και τη μέθοδο Feldenkrais), οι οποίες άλλαξαν ριζικά τον τρόπο εκγύμνασης του σώματος καθώς και τον τρόπο που δημιουργούνται οι κινήσεις στο σύγχρονο χορό.