Είναι ένας υπέροχος τρόπος να υποστηρίξει μια μητέρα το σώμα της στη διαδικασία ανάκαμψης μετά τη γέννα.

Μετά από τις αλλαγές που έχει υποστεί το σώμα μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η yoga είναι ένας ιδανικός τρόπος φυσικής αποκατάστασης.

Ενδυναμώνοντας και πάλι όλα τα σημεία μας, τους κοιλιακούς και τους μυς της λεκάνης, καταπραΰνει τυχόν πόνους στην πλάτη δημιουργώντας και πάλι το αίσθημα της ευεξίας.

Ακόμη απελευθερώνει την ένταση από τους μυς των ωμών και του λαιμού, βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος και αναζωογονεί σώμα και πνεύμα αυξάνοντας κατακόρυφα την ενέργεια.

Η καταλληλότερη στιγμή για την επιστροφή στην άσκηση είναι σίγουρα μετά τις 45 ημέρες και πάντα με τη συγκατάθεση του γιατρού.

Στην περίπτωση της καισαρικής θα πρέπει να ακολουθηθούν οι οδηγίες του γιατρού.